Новости и репортажи

ВФСК «Готов к труду и обороне» Новости рубрики ГТО «Подтянись к движению!»  Ежедневная физическая активность  Сегодня идеи ЗОЖ распространились по всему миру, в моде сложные виды активности: марафоны, кроссфит, сложные асаны. А ведь времени на фитнес не стало больше. Но есть несколько простых правил на все времена, которые помогут держать себя в форме. Как нет идеальной диеты, так нет и идеального комплекса упражнений. Учитывая особенности своего тела и души, создайте для себя такие тренировки, которые сможете выполнять. Можно заниматься и дома: в интернете существует огромное количество видеороликов от лучших тренеров. Вот несколько советов: 1. Планируйте деловые встречи в виде прогулок. 2. Если добираетесь до работы на общественном транспорте, выходите на остановку раньше. 3. Во время перерыва на обед ходите, вместо того чтобы сидеть в другом месте. 4. Перестаньте ездить в магазин на машине, ходите пешком. 5. Если едете на машине, паркуйтесь подальше от места назначения. 6. Не используйте лифт, поднимайтесь по лестнице. Как заметил один из авторов книг о беге и диетах, единственный показатель, который определяет, продолжите ли вы заниматься той или иной активностью, — это ваше ощущение от нее уже сейчас. Поэтому главное – заниматься тем, что приносит удовольствие! Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?  Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

Прокуратурой Прохоровского района при осуществлении надзора в сфере защиты прав семей участников СВО были выявлены нарушения действующего законодательства в образовательных организациях. В ходе проведения проверочных мероприятий было установлено, что в 18 общеобразовательных учреждениях Прохоровского района локальные нормативные акты, регламентирующие правила приема на обучение, не в полной мере соответствуют требованиям федерального законодательства, в связи с чем подлежат приведению в соответствие с действующим законодательством. Согласно п. 6 ст. 19 Федерального закона от 27.05.1998 № 76-ФЗ (ред. от 24.07.2023) «О статусе военнослужащих» (далее - Федеральный закон от 27.05.1998 № 76-ФЗ)Детям военнослужащих и детям граждан, пребывающих в добровольческих формированиях, в том числе усыновленным (удочеренным) или находящимся под опекой или попечительством в семье, включая приемную семью либо в случаях, предусмотренных законами субъектов Российской Федерации, патронатную семью, предоставляются в первоочередном порядке места в государственных и муниципальных общеобразовательных и дошкольных образовательных организациях по месту жительства их семей, а также места в летних оздоровительных лагерях. Вместе с тем, локальные акты, вышеназванных учреждений не содержат требования о предоставлении преимущественного права на зачисление в муниципальные образовательные учреждения детей граждан, призванных на военную службу по мобилизации, что влечет нарушение прав и законных интересов несовершеннолетних, а также неограниченного круга лиц при зачислении в образовательное учреждение. По данному факту прокуратурой Прохоровского района в адрес директоров общеобразовательных учреждений были принесены протесты с требованием о приведении локальных нормативных актов в соответствие с действующим законодательством.

ВФСК «Готов к труду и обороне» Новости рубрики ГТО «подтянись к движению!» Прыжок в длину с места толчком двумя ногами Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат. Участник имеет право: - при подготовке и выполнении прыжка производить маховые движения руками; - использовать все время (1 минуту), отведенное на подготовку и выполнение прыжка.   Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - заступ за линию отталкивания или касание ее; - отталкивание с предварительного подскока; - поочередное отталкивание ногами; - использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка; - уход с места приземления назад по направлению прыжка. Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?  Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

ГТО и физкультурно-спортивные выходные в Санкт-Петербурге вместе с ведущими «Русского Радио»  «Русское Радио» в партнерстве с федеральным проектом Спорт - норма жизни запускает второй сезон Всероссийской акции «Спорт. Лето. ГТО»! Принять участие просто:  Заходите на официальный сайт ГТО http://www.gto.ru/ и выбирайте нормативы из своей возрастной группы;  Снимайте короткое видео, на котором вы выполняете один из нормативов ГТО;  Размещайте ролик на своих страницах в социальной сети (ВКонтакте или Одноклассники) с хэштегом #СПОРТЛЕТОГТО или отправляйте ролик на сайт проекта: https://spec.rusradio.ru/gto С 17 по 28 июня в прямом эфире Утреннего шоу «Русские Перцы» будут выбраны 10 победителей, которые получат сертификаты в магазин спортивной одежды. А 1 июля состоится финал акции, где определятся 5 человек, которые отправятся в компании ведущих шоу на спортивные выходные в Санкт-Петербург с 19 по 21 июля! Вперёд к победам! 

Книга рекордов ГТО  ⠀ Выполнить норматив ВФСК Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО «Готов к труду и обороне» на рекордный результат, это доказательство безграничности физических возможностей человека. ⠀ В «Книге рекордов ГТО» собраны величайшие достижения, установленные при прохождении испытаний на официальных соревнованиях Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». ⠀  Первые записи в историческом документе появились во время церемонии открытия первых «Игр ГТО» в Кисловодске. В 2020 году Министр спорта России вписал в неё первые пожелания, а чуть позже в 20 килограммовой летописи появились и результаты победителей. ⠀ В 2023 году на Фестивале чемпионов ГТО появилась новая соревновательная программа «Иду на рекорд» в которой золотые значкисты покажут свои лучшие физические качества. Ждём новых свершений, друзья! 

6 мая на параде открытия легкоатлетической эстафеты, учащимся общеобразовательных учреждений района, были вручены золотые знаки отличия Всероссийского комплекса ГТО «Готов к труду и обороне».

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! Дыхательная гимнастика - 4 см объема талии за 2 дня Просто делаем дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляет на сколько все просто... Упражнение №1 Вдох - живот округляем. Выдох - втягиваем. 2 минуты. Упражнение №2 Вдох - округляем, делаем два до вдоха; Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс. 10 минут. Упражнение №3 Вдох - живот округляем; На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. 3 минуты. Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы! Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?  Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне» Новости рубрики подтянись к движению! 5 правил красивого баттерфляя Самый эффектный. Самый красивый. Самый сложный. Как ему научиться? Только с тренером. Но есть 5 основных ингредиентов красивого баттерфляя. И о них сегодня рассказывает Уэйн Голдсмит, австралийский тренер, автор обучающих статей о плавании. 1. Длинные руки + сильные ноги. Руки держите в вытянутом, спокойном, расслабленном состоянии, когда проносите их над водой. Удары ногами должны быть мощны и быстры. 2. Сильные, ритмичные удары. Главный компонент баттерфляя — волнообразные движения ногами вверх и вниз. Освойте такие движения. Ваши ноги должны работать плавно и сильно — от таза к бёдрам, от бёдер к голени и стопам. Цикл завершает сильный удар стоп сверху вниз. 3. Меняйте мощность. Когда выполняете подводную часть гребка, сбавьте мощность, интенсивность удара. Когда проносите руки над водой — наращивайте мощность. 4. Дышите ниже. Как движется ваша голова? Амплитуда её движений вверх-вниз во время дыхания должна быть минимальной. Вдыхая, направьте подбородок вперёд, и держите его как можно ближе к поверхности воды. 5. Ускоряйтесь при помощи гребка. Медленно и с чувством. Руки держите расслабленными, мягкими. Хорошо прочувствуйте воду. А после, выполнив захват под водой, продавливайте воду — ускорьтесь, гребите интенсивнее! Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?  Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования Телефон для справок: +7 (472) 422-29-68

Рейтинг ГТО: изменения в тройке лидеров.  Одним из ключевых моментов Рейтинга ГТО стало подтверждение лидерства Ямало-Ненецкого автономного округа, который удержал первое место в списке регионов с наиболее эффективной работой по популяризации ГТО;  Второе место занял Краснодарский край;  Кемеровская область - Кузбасс взошла на третью ступень пьедестала, закрепившись в тройке лидеров.  Более чем на 10 позиций улучшили своё положение Чукотский автономный округ, Курская область, Ненецкий автономный округ, Республика Калмыкия и Карачаево-Черкесская Республика. Однако не все регионы смогли достичь высоких результатов. Наименее эффективными оказались Костромская область, Ивановская область, Хабаровский край, Пермский край, Тверская область, Республика Адыгея, Мурманская область, Кировская область, Владимирская область и Приморский край.  В целом, наблюдается значительное улучшение качества работы в 34 регионах страны, что говорит о важности движения «Готов к труду и обороне» в современной России. С Рейтингом ГТО вы можете ознакомиться по ссылке: https://www.gto.ru/files/uploads/documents/662b89a022380.pdf