21 июля 2025, 16:15
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс ГТО «Готов к труду и обороне»
Новости рубрики подтянись к движению!
Что такое бег?
валы, темповые, ускорение, фартлек - добавляем иногда, точечно, понимаем когда и зачем)
техника бега (чтобы лететь и вот это все, а не перетаскивать себя силой, тормозя и втыкаясь в пятку)
профилактика травм (это тоже ОФП, но есть специфика)
питание
психология (куда без неё - многие начинают и бросают спорт, не приступить к тренировкам, испытывают кризис мотивации и прочее)
Поэтому необходим комплексный подход: прокачивать себя, мозг и тело со всех сторон 
Пользуйтесь этими знаниями на практике, занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Хочешь получить свой знак отличия ВФСК ГТО?
Записаться на выполнение нормативов вы можете в нашем Центре тестирования
Телефон для справок: 8(47242)22968